Thời gian gần đây, do ảnh hưởng của thời tiết, nhiệt độ ở các tỉnh, thành phố khu vực miền Bắc, đặc biệt là Hà Nội đang ở mức rất cao, có nơi lên đến trên 40 độ C, làm ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống sinh hoạt của mọi người.
![](/Resources/Images/SubDomain/khql/Tin%20hoat%20dong/Tuan/2021_T6/2021_T6_Tuan_4_1.jpg)
Nền nhiệt độ cao trong mùa hè có thể dễ dẫn đến những hiện tượng thường gặp như say nắng, say nóng, đặc biệt trong những ngày nắng nóng cao điểm, nhiệt độ tăng cao đột ngột. Bị say nắng, say nóng không chỉ khiến chúng ta mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu... mà còn có khả năng dẫn đến đột quỵ. Nếu không xử trí kịp thời có thể dẫn tới di chứng thần kinh không hồi phục hoặc tổn thương đa cơ quan và tử vong.
![](/Resources/Images/SubDomain/khql/Tin%20hoat%20dong/Tuan/2021_T6/2021_T6_Tuan_4_2.jpg)
Trong những ngày này, các bạn sinh viên vẫn tiếp tục được nghỉ học tránh dịch, mọi hình thức học tập được thực hiện theo hình thức online, không cần phải di chuyển nhiều dưới thời tiết nắng nóng, phần nào đảm bảo được sức khỏe cho bản thân. Tuy nhiên nếu không biết duy trì bảo vệ sức khỏe đúng cách, vẫn dễ xảy ra các hiện tượng như sốc nhiệt, v...v...
Những điều nên làm để giữ sức khỏe mùa nắng nóng
Uống nhiều nước: Nên uống các loại nước không cồn, không có gas, uống các loại nước trái cây… để bù đắp sự mất nước và duy trì lượng nước trong cơ thể. Không nên uống nhiều nước lạnh.
Hạn chế ra ngoài: Khi thời tiết nóng bức, không nên ra ngoài đường khi không có việc. Khi buộc phải ra ngoài đường thì cần có biện pháp bảo hộ trước sức nóng nắng của mùa hè. Đi từ nơi nóng, về nơi mát thì cẩn trọng, không được tắm ngay, không được uống một lúc hết cả ly nước lạnh...
Dinh dưỡng đầy đủ: Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin khiến cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng. Ăn đầy đủ cá, thịt, trứng, rau, trái cây… để cung cấp đủ chất béo vitamin và khoáng chất… Tập thể dục điều độ, thường xuyên để nâng cao sức khỏe cho bản thân.
Sử dụng điều hòa đúng cách: Chỉ nên duy trì nhiệt độ điều hòa ở mức 26-27 độ. Tắt điều hòa từ 15-20 phút trước khi ra khỏi phòng, tránh dẫn đến hiện tượng chênh lệch nhiệt độ đột ngột gây ra sốc nhiệt.
![](/Resources/Images/SubDomain/khql/Tin%20hoat%20dong/Tuan/2021_T6/2021_T6_Tuan_4_3.jpg)
Một số cách bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng
Hy vọng rằng các bạn sinh viên sẽ bảo vệ được sức khỏe, luôn duy trì thể trạng ở trạng thái tốt nhất trước tình hình thời tiết gay gắt này và đặc biệt là chuẩn bị cho mình một tinh thần tốt để sớm quay lại với giảng đường đại học trong thời gian tới đây.
![](/Resources/Images/SubDomain/khql/Tin%20hoat%20dong/Tuan/2021_T6/2020-10_Phong%20van%20VL_7.jpg)
Bài: Lưu Hiền, Ảnh: Sưu tầm, Biên tập: Trí Tuấn